De vacaciones

"De vez en cuando desaparece, tómate un pequeño descanso para que cuando vuelvas al trabajo tu juicio sea más acertado. Toma cierta distancia, porque así el trabajo parece más pequeño, la mayor parte se puede asimilar en un abrir y cerrar de ojos, y la falta de armonía y proporción es más fácil de ver".
A partir de las tres de esta tarde, haré mía la cita de ese genio llamado Da Vinci. Siempre merecido, siempre necesario, me prescribiré un tiempo de vacaciones. Sin fechas, sin prisas, sin agobios... Aunque eso sí, con una sola condición: que nos sigamos contando a la vuelta.

Mil sonrisas aragonesas

Aunque no pudiéramos en directo por motivos de distancia, finalmente vimos on-line el reportaje que la periodista Laura y el cámara Fran nos hicieron en León a mi familia y a mí, para el programa ADN Aragonés de Aragón Televisión. No tardaron nada en colgarlo de su web:
http://alacarta.aragontelevision.es/programas/adn_aragones (a partir del minuto 33:20).
Sé que resulta difícil concentrar más de dos horas de grabación en apenas diez minutos de emisión, que quedaron algunos asuntos en el tintero como nuestra pasión zaragocista o la relación que mantengo con mis hermanos, que se centró demasiado en mi pasión literaria sin referirse a la vocación de médico... Pero en mi opinión, ha quedado tal como lo pasamos mientras se realizaba: ¡sencillamente genial!
En él charlamos con ese genio llamado Lolo que convierte en dibujo cuanto imagina (junto a Raquel Ordóñez Lanza, ilustrador oficial de mis cuentos), degustamos en la tienda de Santiago Natal los manjares  de la montaña leonesa (no he encontrado cecina más sabrosa que la suya), compartimos tapas por el Barrio Húmedo con esa pandilla que capitanea nuestra amiga Alma...
Por ello quiero dar las gracias a cuantos han intervenido en la elaboración de este reportaje, a quienes lo han visto, a esos que lo han buscado... Y al igual que siempre, en cada relato, en dicho programa o en mi propia vida, hacerlo de corazón, del mejor modo que sé: deseándoles algo tan sencillo -aunque a veces parezca tan complicado- como mil sonrisas.

Mi ADN aragonés

Como ya anticipamos en una entrada anterior, el pasado mes de mayo compartimos fin de semana con un equipo de reporteros de Aragón Televisión que vinieron a León a grabar un reportaje sobre mí y mi familia para el programa ADN Aragonés -una especie de Aragoneses por España-. Pues bien, hoy miércoles, a partir de las nueve y media de la noche, se emitirá dicho reportaje en el último capítulo de este programa para la presente temporada.
Admito que no tenemos ni idea de cómo ha quedado e incluso puede que lo veamos a posteriori en Aragón-TV a la carta, pero a estos alturas tampoco eso nos importa demasiado. Lo realmente importante es lo genial que lo pasamos durante toda la grabación.
Así que, como siempre decimos los cuentistas, nos seguiremos contando... O mejor dicho, en esta ocasión nos seguiremos viendo.

En Radio 5-RNE

Aun cuando sea a niveles modestos, mi obra más mediática, más vendida y más leída ha sido sin duda Mi planeta de chocolate. Tras escribirla publiqué sendos artículos sobre los niños expósitos (como lo era Benito Expósito Expósito, su pequeño protagonista) y sobre los llamados niños de Morelia (aquellos que, como él, se exiliaron a México durante nuestra Guerra Civil)... Fui entrevistado por distintos medios, presentamos un reportaje en el portal de Ediciones Irreverentes que ha resultado ser el más visitado, numerosos lectores -entre ellos dos familiares directos de los pequeños que pasaron por tal vivencia- contactaron conmigo para comentarme detalles del libro... Y mi editor está convencido de que su historia sería un guión cinematográfico sencillamente extraordinario.

En este contexto, la periodista Laura Belenguer, de Radio 5-RNE, me ha invitado este próximo lunes a participar en el reportaje semanal que a propósito de la serie de televisión Acacias 38 emitirá en su programa matinal, y en el que hablaremos también de aquellos niños expósitos que, como su Inocencia y mi Benito, fueron abandonados a las puertas de algún monasterio. Será a eso de las nueve y media. 

Así que, si os cuadra y apetece, nos oiremos mañana por la radio.

Decálogo para un verano saludable

Desde el Proyecto Solidario Los Argonautas, al que pertenezco como psicólogo asesor, me han pedido un Decálogo para un verano saludable, a difundir entre sus miembros y aquellas personas sobre las que actúan. Lo comparto también con vosotros, añadiendo un último punto que se quedó en el tintero durante su elaboración: que ni en uno solo de sus días nos falten motivos para sonreír.

1.- Evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las doce del mediodía y las seis de la tarde), así como el empleo de máquinas u otros elementos en su interior que pudieran elevar la temperatura. Si fuese preciso, refrescarse con una ducha/baño o mediante el uso de ventilador/aire acondicionado. En ese periodo, bajar persianas y cerrar ventanas. Mantenerlas abiertas durante la noche para ventilar.
2.- Evitar la realización en dicha franja horaria de cualquier actividad física innecesaria. De practicar un deporte, mejor a primera hora de la mañana o a última de la tarde. En el caso de tener que realizarla, no olvidar los descansos, permanecer a la sombra, vestir con ropa apropiada y respetar la ingesta de líquidos. En este sentido, las bebidas isotónicas de los deportistas podrían constituir un recurso a considerar.
3.- De tomar el sol, evitar la exposición mantenida (en ningún caso, más de dos horas seguidas) y directa. Procurar hacerlo de manera progresiva, utilizando los factores de protección apropiados a cada tipo de piel (siempre superiores a “15”, aplicados al menos media hora antes de exponerse), renovándola como mucho cada dos horas y cada vez que se salga del agua. Utilizar gafas con filtros (los de categoría “3” se consideran adecuados para la protección solar en la mayoría de las circunstancias). Usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, calzado cómodo que transpire, abanico para airearse y sombrero para la cabeza.
4.- Optar por una alimentación fresca, ligera y natural, regular, en pequeñas cantidades y en especial consumiendo alimentos refrescantes que aporten agua a nuestro organismo (frutas, hortalizas frescas, ensaladas).
5.- Mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar sus medidas higiénicas de conservación. Insistir en la importancia de su correcto lavado y manipulación. Moderar el consumo de alimentos fácilmente contaminables por el calor (como salsas o ensaladas).
6.- Salvo que exista contraindicación médica, beber más líquidos sin esperar a tener sed, en especial agua y zumos de fruta naturales, ligeramente fríos. Limitar el consumo de bebidas alcohólicas, cafeinadas (ambas facilitan la pérdida de agua en nuestro organismo), excesivamente frías o muy azucaradas (las que, paradójicamente, nos generarían más sed), así como las comidas copiosas o con alto contenido en grasas.
7.- De estacionar el coche, evitar permanecer en su interior con las ventanillas cerradas. Procurar la sombra y utilizar su aire acondicionado.
8.- Considerar especialmente estos consejos en niños, mayores y otros grupos de riesgo (como enfermos crónicos o personas con determinadas discapacidades), dado que podrían tener alterada su capacidad de adaptación a los cambios de temperatura, así como su percepción de la sed.
9.- De padecerse algún problema de salud, consultar a su médico por si requiriera de cualquier otra medida, seguir tomando los medicamentos que tuviese prescritos (conservándolos en lugar fresco y seco), no automedicarse en ningún caso.
10.- Aprender a reconocer los problemas de salud que podría producir un exceso de calor: desde calambres a síntomas de agotamiento. En el supuesto de encontrarse mal a consecuencia de esas altas temperaturas, solicitar la ayuda correspondiente (incluida, si fuera precisa, la del Servicio de Emergencias del 112).

El sillón del Diablo

El sillón del Diablo. Ese es el título de mi relato incluido en la Antología Valladolid, publicada por MAR Editor, y que mañana firmaré en la Feria del Libro de la propia Valladolid.
Se trata de otra historia de amor imposible, con el trasfondo de una de las leyendas más conocidas de esta ciudad. Y, siendo fiel a mi máxima de vida de escribir para compartir, haciendo un guiño a ese paso reciente por la sede del Teléfono de la Esperanza-León, donde tanto he aprendido y a tantas personas extraordinarias he conocido.
Será en la plaza Mayor, caseta número 41, en horario de 12 a 14 horas y de 18 a 20 horas, habiendo también ejemplares del resto de mis obras.
Si os cuadra y os apetece, nos seguiremos contando por allí.

Historias para hacer historias

Mañana viernes 17 de junio, a las ocho de la tarde, en el Salón de Actos del Ayuntamiento de León, se presentará un libro muy especial: Historias para hacer historias (PIEditores), una antología compuesta por 30 relatos escritos por otros tantos autores del colectivo Cuento cuentos contigo. Los beneficios que pudiera generar esta obra irán destinados a financiar el proyecto Espacio Mestizo de la Fundación Juansoñador, dirigido a jóvenes en riesgo de exclusión social, en el cual se utiliza la expresión artística como medio de integración.
Cuento cuentos contigo constituye un espacio cultural entrañable que se desarrolla mensualmente en la ciudad de León, donde los amantes de la narrativa breve pueden compartir sus relatos o simplemente disfrutar al escucharlos. A partir de mañana, además de eso, podremos también leerlos.