martes, 30 de septiembre de 2014

Érase una vez un libro

Del 1 al 25 de octubre, organizada por el Ateneo Jaqués en colaboración con el Centro Joaquín Roncal de Zaragoza, la fotógrafa -y amiga- Ana V. Campo mostrará en este centro su exposición fotográfica Érase una vez un libro. Tal y como consta en su programa, es imposible entender una obra literaria sin las diversas interpretaciones de sus lectores. El lector, en su íntima y sosegada actividad -igual de íntima y solitaria, por otro lado, que la actividad del escritor- crea imágenes mientras lee, a partir de las palabras.
En este sentido, Ana V. Campo ha puesto imágenes a aquellas obras literarias que le van impactando, habiendo tenido el detalle de incluir entre estas, dos de mis libros: El amor azul marino y Mi planeta de chocolate.
Dado que la exposición propone encuentros literarios con los autores seleccionados, nos veremos allí, a las siete de la tarde en el Centro Joaquín Roncal, el próximo miércoles 22 de octubre para charlar de cada imagen de Ana que da forma a cada una de mis mil palabras.

martes, 23 de septiembre de 2014

"Nanas para un Principito" en Zaragoza

Este próximo viernes 26 de septiembre, a las ocho de la tarde en el forum FNAC-Plaza España (Calle del Coso 25), presentaré en Zaragoza mi libro Nanas para un Principito, junto a su ilustradora Raquel Ordóñez Lanza. Deseo con todas mis fuerzas que sea un acto bonito, entrañable, cercano... como siempre que ha ocurrido cuando he vuelto a la ciudad en la que nací, en la que tengo tanta familia y amigos, donde crecí, estudié, viví, a la que quiero con toda el alma... Y en la que de uno u otro modo aprendí a ser la persona que ahora soy.
Junto a mi invitación más emotiva, esa foto de una presentación anterior en este foro -hecha por mi amigo fotógrafo Julio Marín-  y otras mil sonrisas con acento maño, os dejo el enlace oficial al evento:
http://tiendas.fnac.es/zaragoza/nanas-para-un-principito-de-manuel-cortes/

domingo, 21 de septiembre de 2014

En el Día Mundial del Alzheimer

Hoy domingo 21 de septiembre la Organización Mundial de la Salud celebra el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad terrible que priva a quien lo padece de una parte esencial de su personalidad: sus recuerdos. Dado que mi primer trabajo como médico fue precisamente en una residencia de mayores afectados por este tipo de demencia, conozco muy de cerca esta patología y los problemas que conlleva. No en vano, allá por los años noventa fui autor de distintos artículos sobre ella, mostrando algunas de las medidas de apoyo no farmacológico para los pacientes que entonces sugería, y que hoy siguen teniendo plena vigencia:

* Identificación y corrección de conductas peligrosas. Es el caso del hábito de fumar de manera descuidada, la conducción temeraria, el uso inseguro de instrumentos de cocina, la combatividad, el descuido de la salud y del bienestar personal, el abandono del hogar…
* Conseguir un hábitat idóneo: poner espejos suficientes para permitir que el paciente compruebe su identidad, colocar calendarios y relojes de fácil visibilidad para ayudar a mantener o rehabilitar la orientación temporal, tener pequeños animales domésticos que animen el ambiente… Y, en caso de institucionalización, evitar la masificación de esos centros preservando siempre nuestro carisma más humano.
* Procurar una dieta adecuada para cada caso. Los problemas de tipo nutricional parecen formar parte de la evolución natural de la enfermedad. De hecho, se ha estimado que estos pacientes pesan casi diez kilos menos que su población sana de referencia, lo que justificaría en parte sus mayores tasas de morbimortalidad. 
* Procurar una correcta higiene personal. Con particular atención sobre los casos más graves que sean totalmente dependientes. Deberemos atender su limpieza corporal, el corte de uñas, la limpieza del cabello, la ropa que lleven, etc. En este sentido se recomienda evitar tanto vestidos impropios de su edad o situación como prendas colectivas comunes o similares. Y es que, aún en estos enfermos, estimular lo que les resta de narcisismo ayuda a mantener su identidad y favorecer sus relaciones con los demás.
* Promover la realización de actividades colectivas. De especial utilidad para los pacientes institucionalizados. De entre ellas destacaremos –siempre en función de sus posibilidades- los coloquios dirigidos, la música, la danza… A fin de enriquecer y estimular su lenguaje, consentir una mayor relación con los otros, favorecer la movilidad de su cuerpo… Precisamente, la realización de actividades de gimnasia en este colectivo genera –además de los producidos sobre la propia salud individual- una serie de notables beneficios: disminución de la atención médica y el consumo de fármacos, posibilidad de hacer rehabilitación concomitante, aporte de un enfoque asistencial al centro… En determinados casos, muy seleccionados y siempre bajo control, podrán realizarse paseos, viajes o excursiones programadas que permitan una distracción para esa persona y el contacto con el mundo exterior.
* Educar en esta línea a sus familiares y/o cuidadores, valorando y preservando su salud.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

Siendo y sintiéndome médico 25 años después

Mi promoción de la Facultad de Medicina de Zaragoza celebra este año sus bodas de plata. Un cuarto de siglo desde que salimos, desde que completamos nuestros estudios, desde que -con un fonendo en la mano, aquel título bajo el brazo y toda la ilusión dentro del alma- nos lanzamos al mundo dispuestos a ejercer una profesión tan humanística y vocacional como la de médico.
En estos 25 años ha habido de todo y para todos: los nervios en cada oposición, la alegría por la tesis concluida, cien traslados, mil asistencias a congresos, algún pequeño desaire, nuestra especialidad... Incluso a algunos, como es mi caso, el destino le ha permitido realizar ese trabajo en lugares en los que nunca antes hubiera pensado estar.
El próximo sábado 27 de septiembre nos reunimos toda esa promoción en Zaragoza para celebrar dicho aniversario, compartiendo las mil vivencias vividas. Felicidades de corazón a cada uno de mis colegas por su labor... Y porque será -sin duda- un reencuentro de lo más especial.  

lunes, 15 de septiembre de 2014

Segunda edición de "Nanas para un Principito"

Esta semana sale de imprenta la segunda edición de mi libro Nanas para un Principito, con la idea de estar lista de cara a las distintas presentaciones que tendremos a lo largo del otoño. Su principal novedad es que las ilustraciones de Raquel irán a página completa, por lo que aún lucirán mucho más. Esperamos que esté disponible para la primera de esas presentaciones, que celebraremos en el Forum FNAC-Zaragoza (Calle del Coso, 25) el próximo viernes 26 de septiembre, a las 20:00 horas.
Aun cuando no hablemos de grandes cantidades, estas noticias son siempre un motivo de alegría para cualquier autor. En mi caso, me alegro especialmente por aquellas personas que -pese a la situación del mercado literario y sus circunstancias- han apostado por mí.
Feliz semana para todos.

sábado, 13 de septiembre de 2014

Nanas para "Menudo Castillo"

El programa magazine de cultura infantil y juvenil Menudo Castillo, emitido semanalmente en Radio21, realizó el pasado viernes 29 de agosto el último programa de su cuarta temporada, grabado en uno de los marcos históricos y arquitectónicos más impresionantes que puede ofrecer la Sierra Oeste de Madrid: el Monasterio Santa María la Real de Valdeiglesias, en Pelayos de la Presa.
Y allí su director, Javier Fernández Jiménez, entrevistó a mi amiga e ilustradora Raquel Ordóñez Lanza por su magnífica labor realizada en mi libro Nanas para un Principito.

miércoles, 10 de septiembre de 2014

Decálogo para un envejecimiento saludable

Junto a la noticia de que ya hemos vuelto a casa con las pilas recargadas, comparto con vosotros este Decálogo para un envejecimiento saludable que en el mes de junio me han publicado en la revista digital Bioética Complutense -Boletín del Grupo de Bioética de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid-. Que cada cual tome buena nota de lo que más le convenga, y feliz regreso a todos a vuestros "coles" particulares.

1. Realice con regularidad actividades físicas adaptadas a sus capacidades.
2. Ejercite su mente, lea, esté al día, entrene su memoria.
3. Lleve una dieta sana, variada y equilibrada, rica en fibra, moderando el uso de la sal y con un aporte adecuado de calcio. Beba agua en cantidad suficiente.
4. Duerma regularmente procurando un descanso reparador.
5. No descuide su salud. Controle regularmente su tensión arterial, su visión, sus valores analíticos basales, su dentadura… Vacúnese cuando corresponda. Y acuda a su médico de tener algún problema.
6. No fume y restrinja el consumo de bebidas alcohólicas.
7. Tome la medicación que necesite atendiendo a las pautas que le indiquen. No se automedique. Considere posibles interacciones y efectos secundarios. En caso de duda, consulte a su médico y/o farmacéutico.
8. Evite la soledad. Comparta y comuníquese con sus familiares, amigos y demás personas de su entorno.
9. Ocupe provechosamente su tiempo de ocio. Participe en las actividades que le ofrezca su entorno.
10. Trate de ser feliz. Cultive e irradie el buen humor. Sorpréndase por sí mismo del valor terapéutico de una sonrisa.